グリズリー型

最強クラスの重量級。

筋肉: かなり多い / 体脂肪: たっぷり

筋肉がかなり多く、体脂肪も多いタイプです。とても大きな力を持った体つきで、体脂肪を落としたときには迫力のある筋肉が現れます。

次の一歩

力を保つ筋トレを続けながら、有酸素運動と食事の見直しを少しずつ。急に減らすより、続けられるペースで。

• エアロバイク
• ローイングマシン
• スクワット

近いタイプ

• 体脂肪が減ると: ゴリラ型

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自分の体型を診断する

イラストは画像生成 AI で作った架空のキャラクターです。分け方と出典は体型診断のページにあります。