ゴリラ型

圧倒的パワー。森のボス。

筋肉: かなり多い / 体脂肪: ふつう

筋肉がかなり多く、体脂肪はふつうのタイプです。重いものを持ち上げる力に優れ、体の厚みが際立っています。

次の一歩

体脂肪を少し落とすと、ライオン型に近づきます。筋トレの量はそのままに、有酸素運動を足してみましょう。

• ローイングマシン
• クロストレーナー
• デッドリフト

近いタイプ

• 体脂肪が減ると: ライオン型

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自分の体型を診断する

イラストは画像生成 AI で作った架空のキャラクターです。分け方と出典は体型診断のページにあります。