サラブレッド型

研ぎ澄まされた筋肉の彫刻。

筋肉: かなり多い / 体脂肪: シャープ

筋肉がかなり多く、体脂肪がとても少ないタイプです。長く鍛え続けた人に多い、筋肉の形がくっきり見える体つきです。

次の一歩

この状態を保つには、食事と休養も大切です。体脂肪を下げ続けるより、筋肉の量と体調を保つことを意識しましょう。

• インクラインダンベルプレス
• サイドレイズ
• レッグカール

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自分の体型を診断する

イラストは画像生成 AI で作った架空のキャラクターです。分け方と出典は体型診断のページにあります。